Диетические рулетики с семгой и сыром филадельфия

Диетические рулетики с семгой и сыром филадельфия - Диетические блюда

На 100 грамм - 217,18 ккал

Б/Ж/У - 15,6 / 7,27 / 7,27

Ингредиенты:

  • Лаваш армянский 2 шт
  • Семга слабосоленая 200 г
  • Сыр филадельфия 150 г
  • Салат зеленый 1 шт.

Способ приготовления:


Несколько секретов стройности

Несколько секретов стройности - Похудение

1. Ходить по ступенькам.

Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

2. Помогать желудку.

Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.


Каши, которые не полнят

Каши, которые не полнят - Питание

Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.


10 удивительных свойств картофельного сока

10 удивительных свойств картофельного сока - Продукты

Хорошо, когда самые полезные вещи всегда под рукой! Как раз возникло желание вспомнить о еще одном весьма доступном народном докторе, имя которому картофельный сок.



Профилактика и комплексное лечение ожирения

Профилактика и комплексное лечение ожирения - Ожирение

В течение многих лет не уделялось достаточного внимания формированию здорового образа жизни. Более двух третей населения не вовлечено в систематические занятия физической культурой и спортом, а до 30% имеет избыточный вес.


Самый диетический плов

Самый диетический плов - Диетические блюда

Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получается ничем не хуже своего жареного аналога.

Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.


Диета для живота

Диета для живота - Диеты

Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.


Диетические ленивые голубцы

Диетические ленивые голубцы - Диетические блюда

Ленивые голубцы без капли жира.

130 ккал на 100 г

Ингредиенты:



Меню диеты Дюкана по дням

Меню диеты Дюкана по дням - Диеты

Атака

1-й день

  • Завтрак – кофе, яичница с мясом.
  • Обед – уха, хлеб из отрубей.
  • Полдник – творожная запеканка.
  • Ужин – запеченное мясо, чай.

2-й день


Кормим грудью и худеем

Кормим грудью и худеем - Беременность и роды

Практически каждая женщина после родов сталкивается с проблемой лишнего веса, набранного за время беременности.