Диетический завтрак

Диетический завтрак - Питание

Диетические блюда на завтрак должны быть калорийными - составлять около 30 % калорийности всего дневного рациона, так как именно утренний прием пищи ответственен за насыщение организма и запуск метаболизма.


Как набрать недостающую массу тела

Как набрать недостающую массу тела - Разное

Многие люди, обладающие в силу различных причин недостатком веса тела, решают эту проблему различными способами. Но в основе этих способов лежат, как правило, два процесса: рост веса тела за счёт увеличения мышечного компонента и рост веса тела за счёт жирового компонента.


Мёд

Мёд - Продукты

О том, что мёд полезен для нашего организма знает практически каждый. А польза эта определяется богатым содержанием различных веществ, благотворно влияющих на наше здоровье.


Американская диета

Американская диета - Диеты

Американская диета - одна из самых известных систем для похудения в мире. Порой эту диету называют голливудской, так как многие звезды Голливуда применяют ее с большим успехом.



Нутрициология - наука об адекватном питании

Нутрициология - наука об адекватном питании - Питание

Наука о питании, или нутрициология, представляет собой науку об адекватном питании, соответствующем состоянию организма в данных условиях его жизнедеятельности.


Японская диета

Японская диета - Диеты

В отличие от Америки на японских островах крайне незначительный процент жителей страдающих от излишнего веса, хотя в технологическом, бытовом и общем уровне жизни Япония ничем не уступает высокоразвитым странам Америки с их быстрой кухней (гамбургеры, хотдоги, чизбургеры и т.д.).


Ступенчатая диета

Ступенчатая диета - Диеты

В чем суть: ступенчатая диета состоит из семи этапов-ступеней, на каждом этапе можно есть лишь определенные продукты. Повторять диету рекомендуется не чаще чем раз в полгода.

Что в тарелке: продукты, соответствующие каждой ступени диеты.


Таблица меню на день

Таблица меню на день - Питание

Кажется, что здоровое питание - это сложно в приготовлении и невкусно. Однако если вы возьмете себя в руки и попытаетесь составить таблицу меню правильного питания хотя бы на день, то удивитесь, насколько простым и многообразным может быть ваш рацион.

Завтрак



Система рационального питания Говарда Хея

Система рационального питания Говарда Хея - Питание

В последнее столетие появилось немало врачей, которые выступили против классической теории относительно болезней и их лечения, и особенно против укоренившихся систем питания больных.


Диетический ванильный чизкейк "ешь и худей!"

Диетический ванильный чизкейк "ешь и худей!" - Диетические блюда

Представляю вам чизкейк для девочек. Творожной запеканкой тут и не пахнет! Это настоящий чизкейк (т.к. выпекался по всем правилам и канонам, с нежной кремовой текстурой).

Воздушный, в меру сладкий. И вся эта вкуснятина не навредит вашей фигуре!