4-дневная разгрузочная диета

4-дневная разгрузочная диета - Диеты

Первый день

Завтрак: 1 чашка кофе, кусок нежирного сыра.

Обед: 1 яйцо, 1 апельсин.

Ужин: 1 груша, 1 стакан молока.

Второй день

Завтрак: 1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка черного кофе.

Обед: 8 плодов чернослива, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

Третий день


Завтрак: 1-2 стакана чаю.

Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра.

Ужин: 1 стакан молока.

 

Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.

Обед: 1 огурец, 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Пестрая диета

Пестрая диета - Диеты
Пестрая диета — это компиляция из нескольких популярных монодиет. Быстрая потеря веса худеющих на данной программе обусловлена низкой калорийностью ежедневного рациона. Поэтому пестрая методика относится к разряду жестких способов похудения. А название, судя по всему, она получила благодаря...

Диета при аллергии

Диета при аллергии - Диеты
Пищевая аллергия - это отрицательная реакция организма, на продукт, к свойствам которого наблюдается повышенная чувствительность. Главной особенностью пищевой аллергии считается то, что ее может вызвать любой продукт без исключения. Поскольку в последнее время, число людей, страдающих пищевыми...

Диета на 1000 калорий

Диета на 1000 калорий - Диеты
Как показывают многочисленные исследования, похудеть, в принципе, может каждый. Но в этом вопросе главное удержать результат. Для того чтобы не только сбросить вес, но и оставаться стройной, нужно коренным образом поменять свой образ жизни. Также, диетологи отмечают, что медленное похудение...

Осенняя диета для похудения

Осенняя диета для похудения - Диеты
Это даже не диета, а просто сбалансированный рацион питания. «Сидеть» на этой диете можно 1-2 недели, потом следует сделать перерыв, но только не набрасывайтесь на булочки! Завтрак 1 вариант: овсянка на воде с курагой, орехами и мёдом, ломтик зернового хлеба, чай или молоко. 2 вариант: постное мясо...


Диета "удобная" (на всю жизнь)

Диета "удобная" (на всю жизнь) - Диеты
Есть можно любые продукты, в течение любого периода времени. Данный рацион удобен, так как можно питаться в любом месте, дома, в кафе, в гостях, выбирая необходимые продукты в указанном количестве. 1 порция белковой пищи – (100 граммов мяса, птицы, рыбы, или любых блюд из них, 1 стакан молока,...