Быстрое похудение

Быстрое похудение - Похудение

Похудеть – это прекрасно. А быстро похудеть – еще лучше! Прочитали? А теперь забудьте – ведь второе утверждение есть ничто иное, как обыкновенный обман. Быстрая потеря веса – огромный стресс для организма, грозящий вам подрывом здоровья. Мы решили выяснить, что будет с человеком, если он похудеет более чем на три килограмма в месяц. Именно таков официальный барьер между «здоровым» и «нездоровым» похудением.

Прежде всего, быстрая потеря веса, как правило, недолговечна – если перестать ограничивать себя в еде, килограммы быстро вернутся. При этом ограничения в еде ведут к тому, что организм недополучает такие нужные ему белки, витамины, питательные вещества, а это приводит к тому, что существенно портится кожа, волосы и ногти становятся ломкими и теряют блеск.

Кроме того, если ограничения в еде не сочетать с занятиями спортом, ваш внешний вид вряд ли значительно улучшится. Скорее напротив – ваши мышцы будут выглядеть вялыми и рыхлыми, а самочувствие будет «радовать» вас вялостью, слабостью и постоянным чувством голода. Без укрепления мускулатуры потеря жировой ткани может привести к появлению растяжек, от которых впоследствии не поможет избавиться ни один существующий крем.


Но все вышеперечисленное – это еще полбеды. Быстрое похудение опасно не только проблемами с волосами и ногтями. С медицинской точки зрения быстрый распад жиров на глицерол и жирные кислоты приводит к повышению вязкости крови – а это уже достаточно опасно даже для Вашей жизни.

Быстрое похудение опасно еще и тем, что в результате количество циркулирующей в теле крови повышается примерно на 30% за счет воды. Это чревато проблемами с сердцем и почками, которые не смогут быстро справиться с повышенным количеством жидкости. Если не хотите проблем – лучше следовать советам врачей, и не терять более трех килограммов за месяц.

Таким образом, резкая потеря веса скажется не самым лучшим образом на состоянии вашего здоровья. Конечно, худеть месяцами, а то и годами, сможет далеко не каждый, но, в крайнем случае, стоит использовать разработанную диетологами сбалансированную программу похудения, включающую в себя все нужные организму питательные вещества. Причем такие диеты обязательно применяются в сочетании с физическими нагрузками. В этом случае вы сведете все опасности быстрого похудения к минимуму и обретете желанный внешний вид.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Похудение


Контроль за весом

Контроль за весом - Похудение
Почему плохо иметь как избыточный, так и недостаточный вес? Хотя отклонение в весе в ту или иную сторону вовсе не является признаком серьезного заболевания, сильный отход от нормы может привести к ухудшению здоровья. Легкий весовой «недобор» не представляет опасности. В то же время, ожирение (...

26 способов ускорить обмен веществ

26 способов ускорить обмен веществ - Похудение
Зачастую причиной избыточного веса является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема. Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов: 1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет...

10 приемов для желающих похудеть

10 приемов для желающих похудеть - Похудение
1. Перекусывайте, но с умом. Многие считают, что нельзя есть ничего между завтраком, обедом и ужином. Для некоторых это становится мучением. И зря! Специалисты по здоровому питанию советуют: уж лучше съесть какой-нибудь здоровый продукт, чем изводить себя голодом, рискуя в конце концов...

Как похудеть к отпуску: советы психолога

Как похудеть к отпуску: советы психолога - Похудение
Вы не спешите покупать новый купальник, потому что хотите успеть похудеть к отпуску? Мы узнали у психолога, какие ошибки чаще всего мешают на этом пути и как их можно избежать. Мы уже рассказывали, какой метод питания выбрать, чтобы быстро и эффективно похудеть к отпуску. Но ведь питание и...


Льняное масло для похудения

Льняное масло для похудения - Похудение
Современный ритм жизни сделал людей очень ленивыми, всем охота иметь средство, которое избавит от всех проблем и болезней. Вот скушал таблеточку и все, самочувствие значительно улучшилось. Но химия, содержащаяся в аптечных препаратах, совершенно не лечит, а вот о дарах природы, почему-то, уже давно...