Быстрое похудение

Быстрое похудение - Похудение

Похудеть – это прекрасно. А быстро похудеть – еще лучше! Прочитали? А теперь забудьте – ведь второе утверждение есть ничто иное, как обыкновенный обман. Быстрая потеря веса – огромный стресс для организма, грозящий вам подрывом здоровья. Мы решили выяснить, что будет с человеком, если он похудеет более чем на три килограмма в месяц. Именно таков официальный барьер между «здоровым» и «нездоровым» похудением.

Прежде всего, быстрая потеря веса, как правило, недолговечна – если перестать ограничивать себя в еде, килограммы быстро вернутся. При этом ограничения в еде ведут к тому, что организм недополучает такие нужные ему белки, витамины, питательные вещества, а это приводит к тому, что существенно портится кожа, волосы и ногти становятся ломкими и теряют блеск.

Кроме того, если ограничения в еде не сочетать с занятиями спортом, ваш внешний вид вряд ли значительно улучшится. Скорее напротив – ваши мышцы будут выглядеть вялыми и рыхлыми, а самочувствие будет «радовать» вас вялостью, слабостью и постоянным чувством голода. Без укрепления мускулатуры потеря жировой ткани может привести к появлению растяжек, от которых впоследствии не поможет избавиться ни один существующий крем.


Но все вышеперечисленное – это еще полбеды. Быстрое похудение опасно не только проблемами с волосами и ногтями. С медицинской точки зрения быстрый распад жиров на глицерол и жирные кислоты приводит к повышению вязкости крови – а это уже достаточно опасно даже для Вашей жизни.

Быстрое похудение опасно еще и тем, что в результате количество циркулирующей в теле крови повышается примерно на 30% за счет воды. Это чревато проблемами с сердцем и почками, которые не смогут быстро справиться с повышенным количеством жидкости. Если не хотите проблем – лучше следовать советам врачей, и не терять более трех килограммов за месяц.

Таким образом, резкая потеря веса скажется не самым лучшим образом на состоянии вашего здоровья. Конечно, худеть месяцами, а то и годами, сможет далеко не каждый, но, в крайнем случае, стоит использовать разработанную диетологами сбалансированную программу похудения, включающую в себя все нужные организму питательные вещества. Причем такие диеты обязательно применяются в сочетании с физическими нагрузками. В этом случае вы сведете все опасности быстрого похудения к минимуму и обретете желанный внешний вид.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Похудение


25 кадр для похудения

25 кадр для похудения - Похудение
25 кадр для похудения - это популярная методика психологического действия на человеческое подсознание. С помощью быстро мелькающего изображения специалист, сделавший видеоряд, вызывает разные человеческие реакции - желание или сдерживающие факторы, а также мотивирует к совершению определенного...

Мотивация для похудения

Мотивация для похудения - Похудение
Одна из самых главных проблем, заботящих женщин - похудение. Существует необъятное число способов похудеть: от самых простых и «бесплатных» до самых навороченных и стоящих немалых денег. Тут, как говориться, все зависит от ваших возможностей и, главное, мотивации для похудения. Как правильно себя...

Как похудеть на перловке

Как похудеть на перловке - Похудение
Похудеть на перловке, вот что поможет с легкостью распрощаться с лишними килограммами. Существует масса вариантов, как сбросить вес, но перловка поможет это сделать максимально качественно и быстро. Перловка — это зерно ячменя, с которого удалена наружная оболочка — отруби. Высокие питательные...

Лучшее время для похудения

Лучшее время для похудения - Похудение
На процесс похудения влияет огромное количество факторов, часть из которых нам не подвластны. Времена года, менструальные циклы, гормональный фон — те вещи, которые непосредственно влияют на наш вес. Нельзя подчинить себе эти важные области, но можно научиться лучше чувствовать свое тело, тем самым...


Как сделать, чтобы щеки похудели

Как сделать, чтобы щеки похудели - Похудение
Зона лица - одна из самых проблемных, поскольку на ней максимальным образом отражается характер нашего питания, наше здоровье и эмоциональное состояние. Не меньшей проблемой является и коррекция полноты лица - многие женщины худеют, начиная от зоны ног и бедер к груди и шее. А потому для того,...