Диета Ани Лорак

Диета Ани Лорак - Диеты

Вот он, секрет стройности!

Возьми на заметку.

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить.


Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:

8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 -плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -стакан кефира,томатного сока.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Три группы продуктов в системе раздельного питания

Три группы продуктов в системе раздельного питания - Диеты
За редким исключением (бобы, горох), природа предлагает человеку продукты, состоящие либо преимущественно из белков, либо в основном из углеводов. В третьей группе продуктов нет ни изобилия белков, ни изобилия углеводов. По этой причине доктор Хей обозначил эту группу как нейтральную. Система...

10 дней диеты глазами мужчины

10 дней диеты глазами мужчины - Диеты
День первый Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула. На моё робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет. я получил затрещину. и за что ?! Непонятно. День второй Мне кажется, Катя начинает сходить с ума...

Жиросжигающая диета

Жиросжигающая диета - Диеты
Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам ❗ Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2). Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3). Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов....

Безглютеновая диета

Безглютеновая диета - Диеты
Безглютеновая диета предназначается в основном для людей с непереносимостью глютена (клейковины). Она подходит, по мнению автора, и тем, кто хочет добиться снижения веса, питаясь полноценной пищей, не содержащей глютен (белок, найденный в некоторых зерновых - рожь, пшеница, ячмень и овес). Суть...


Диета японских гейш

Диета японских гейш - Диеты
Это воистину уникальная диета. Практикуется она в основном в Японии. Ввели её в обиход японские гейши - жрицы красоты и любви. Итак, если вы захотите опробовать на себе эту диету, то вам понадобятся (меню японской диеты): рис солёные огурцы свежий чеснок Каждый день отваривайте 500г риса, лучше...