Диета Ани Лорак

Диета Ани Лорак - Диеты

Вот он, секрет стройности!

Возьми на заметку.

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить.


Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:

8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 -плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -стакан кефира,томатного сока.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Диета без возврата килограмм

Диета без возврата килограмм - Диеты
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются! Результат: От 5 до 9 кг за неделю. День 1 - Очищение организма + настрой на диету Утро: Натощак (½) пол стакана воды с кусочком лимона. Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов (...

Диета при аллергии

Диета при аллергии - Диеты
Пищевая аллергия - это отрицательная реакция организма, на продукт, к свойствам которого наблюдается повышенная чувствительность. Главной особенностью пищевой аллергии считается то, что ее может вызвать любой продукт без исключения. Поскольку в последнее время, число людей, страдающих пищевыми...

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова - Диеты
Среди многих девушек и женщин, которые решили кардинально изменить свою жизнь и попрощаться с лишним весом огромной популярностью пользуется диета Кима Протасова. Она была опубликована в одном из женских журналов еще в 1999 году, и за все это время обрела высокий авторитет среди массы худеющих...

Кефирная диета для похудения

Кефирная диета для похудения - Диеты
Сегодня диетологами разработано довольно много самых разнообразных диет для похудения. И какую бы диету Вы не выбрали, ни когда не забывайте о необходимости потребления достаточного количества белка, ведь его недостаток отрицательно воздействует на все функции Вашего организма. Так же помните и том...


Десять дней из жизни девушки на диете

Десять дней из жизни девушки на диете - Диеты
Кто из нас не знает слово "диета", или даже не испытывал его на собственном организме? Думаю, что каждый, даже дети, слышали и знают о ней, кто из рекламных роликов, а кто от родителей. Неважно откуда мы знаем, важно то, как мы реагируем и воспринимаем данный факт. Сколько стресса и сколько усилий...