Диета Ани Лорак

Диета Ани Лорак - Диеты

Вот он, секрет стройности!

Возьми на заметку.

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить.


Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:

8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 -плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -стакан кефира,томатного сока.


Ещё по теме Диеты


Ананасовая диета

Ананасовая диета - Диеты
Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной. Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки. Кусочек ананаса, съеденный перед принятием пищи, особенно если предполагается наличие мясных и жирных блюд,...

Диета на 20 дней

Диета на 20 дней - Диеты
Диета на 20 дней - один из строгих и достаточно жестких вариантов борьбы с лишним весом. В первую очередь потому, что режим питания придется изменить кардинально - отказавшись от всего «вредного» и высококалорийного в пользу полезной пищи, и то чрезвычайно маленькими порциями. А во-вторых - по...

4-дневная разгрузочная диета

4-дневная разгрузочная диета - Диеты
Первый день Завтрак: 1 чашка кофе, кусок нежирного сыра. Обед: 1 яйцо, 1 апельсин. Ужин: 1 груша, 1 стакан молока. Второй день Завтрак: 1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка черного кофе. Обед: 8 плодов чернослива, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин. Третий день Завтрак: 1-2 стакана...

Рецепты блюд для белковой диеты

Рецепты блюд для белковой диеты - Диеты
Белковая диета подразумевает снижение веса за счет увеличения потребления белка, сокращения – углеводов и снижения общей калорийности порций. Есть мнение, что полный отказ от углеводов позволяет худеть более эффективно, но такой способ не слишком безопасен для здоровья. Рецепты белковых блюд, в том...


Немецкая диета

Немецкая диета - Диеты
В наше время существует огромное множество диет. Какие-то разработаны опытными специалистами-диетологами, какие-то были известны еще из древних времен, какие-то придумывали сами женщины. Конечно, диеты, которые разработаны врачами, более эффективны и полезны; меню в них сбалансировано, продукты...