Диета стройность

Диета стройность - Диеты

1 день

завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)

обед - салат овощной

ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

2 день

завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока

обед - салат овощной

ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

3 день

завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую

обед - овощной суп

ужин - стакан кефира

4 день

завтрак - стакан молока + 1 йогурт

обед - 2 варёных (запечёных) картофеля + овощной салат


ужин - стакан кефира + любой фрукт

5 день

завтрак - любые фрукты в разумных кол-вах

обед - овощной суп

ужин - стакан кефира

6 день

завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт

обед - овощной салат

ужин - стакан кефира + любой фрукт

7 день

завтрак - стакан кефира + любой фрукт

обед - овощной суп

ужин - 1 яйцо + йогурт

В летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Меню куриной монодиеты

Меню куриной монодиеты - Диеты
Давайте рассмотрим примерный рацион куриной монодиеты. Это меню не является четким правилом, а всего лишь рекомендация. Куриная диета на 7 дней Первый день - начало Необходимо подготовить не менее половины килограмма куриного филе в вареном виде или на пару, а так же отварить 350 - 400 грамм риса и...

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета - Диеты
С проблемой целлюлита сталкивается практически каждая женщина. Пресловутая «апельсиновая корка» совсем не красит, и избавиться от нее мы желаем также страстно, как и от лишних килограммов. Методика борьбы с целлюлитом, разработанная Николь Ронсар и успешно опробованная сотнями тысяч женщин,...

Диета "Неделька"

Диета "Неделька" - Диеты
За 7 дней уходит до 10 кг - без возврата + очищается организм. 1 День Питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны). 2 День Овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 День Питьевой 4 День Фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (...

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой - Диеты
Диета Маргариты Королевой это нестандартный, современный способ эффективно похудеть без ущерба для здоровья. Использование полезных свойств популярных и привычных для человека продуктов позволяет комфортно, безболезненно худеть без физического и психологического напряжения. Вам не придется голодать...


Диета Анны Семенович

Диета Анны Семенович - Диеты
Певица, актриса и участница Ледового шоу Анна Семенович считается одной из самых привлекательных представительниц отечественного шоу-бизнеса. Как и любой женщине, героине нашей статьи приходится следить за своим весом. Ориентируясь на свои пищевые пристрастия, Анна разработала для себя оригинальную...