Диетическая шарлотка с геркулесом

Диетическая шарлотка с геркулесом - Диетические блюда

Рецепт очень вкусного пирога, который не только полезен для здоровья и фигуры, но и поднимает настроение своим вкусом.

Ингредиенты:

  • белок яичный – 4 шт.
  • 100 г сахара
  • овсяные хлопья самого мелкого помола или овсяная мука – 12,5 ст.л. без горки
  • мука – 80 г
  • масло сливочное – для смазывания формы
  • яблоки зеленые – 2 шт.
  • сок лимонный – 1 ч.л.
  • сахарная пудра – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Моем яблоки, по желанию срезаем кожицу, удаляем сердцевину и режем мякоть небольшими кусочками.
  2. Форму смазываем подтаявшим сливочным маслом, при желании его можно заменить мукой, панировочным сухариками или манной крупой. Выкладываем яблоки ровным слоем, сверху поливаем их лимонным соком.
  3. Взбиваем белки, небольшими порциями добавляем в них сахар, а затем хлопья. Тесто должно получиться довольно густым. Заливаем им яблоки и разравниваем поверхность, после чего отправляем пирог в духовку. Время приготовления примерно 20 минут, но это зависит от вашей духовки.
  4. После приготовления даем пирогу постоять в форме 5-10 минут, после чего переворачиваем его и выбиваем из формы, затем переворачиваем в исходное положение и украшаем сахарной пудрой. На стол подаем уже полностью остывшим.

Наслаждайтесь!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 


Ещё по теме Диетические блюда


Диетический цезарь ролл

Диетический цезарь ролл - Диетические блюда
На 100 грамм - 142,56 ккал Б/Ж/У - 19,41 / 4,51 / 5,98 Ингредиенты: Лепешка 1 Куриное филе 100 г Листья салата Помидор Сыр пармезан 20 г Соевый соус 1 ч.л. Жидкий мед 1 ст.л. Чеснок 2 зубчика Для диетической заправки: Белый йогурт 2 ст.л. Горчица 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Способ приготовления:...

Диетический апельсиновый творожник

Диетический апельсиновый творожник - Диетические блюда
Ингредиенты: 3 яйца 500 гр. творога 250 гр. сметаны 10% 1 ст. сахара 2 ст.л. крахмала ванилин цедра с 1 апельсина Способ приготовления: Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов, ингредиенты все по списку сложите в емкость, включите миксер и просто все смешайте в течении...

Диетическая кабачковая пицца

Диетическая кабачковая пицца - Диетические блюда
Ингредиенты: Кабачки — 1 кг Сыр твердый — 50 г Мука — 50 г Помидоры — 3 шт. Яйца куриные — 2 шт. Грудка куриная — 1 шт. Морковь — 1 шт. Молоко — ¼ стакана Лук репчатый — 1 головка Чеснок — 2 зубчика Зелень —по вкусу Способ приготовления: Нашинковать кабачок кольцами средними, окунуть во взболтанное...

Диетические сырые конфеты

Диетические сырые конфеты - Диетические блюда
Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов и присыпки, есть много вариантов. Ингредиенты: Миндаль (можно грецкие орехи, кешью) – 250 г Чернослив (можно изюм или курагу) – 400 г (получается очень очень сладко) Присыпка – фисташки ( или какао, корица...


Диетические банановые маффины на кефире

Диетические банановые маффины на кефире - Диетические блюда
На 100 грамм - 157,14 ккал Б/Ж/У - 5,49/0,89/31,11 Ингредиенты: 2 спелых банана 200 г обезжиренного кефира 200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев) 2 ст. л. мелкого изюма 5 г разрыхлителя (или соды, гашеной уксусом) Способ приготовления: Бананы размять вилкой. Добавить кефир и...