Диетический салат с курицей и огурцами

Диетический салат с курицей и огурцами - Диетические блюда

На 100 грамм:

96,78 ккал

Б/Ж/У - 16,95 / 2,38 / 1,9

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 1 шт
  • Соус соевый - 2 ч.л.
  • Тертый сыр - 50 г
  • Сок лимонный - 1 ч.л.
  • Огурцы - 2 шт.

Способ приготовления:


Грудку нужно отварить и порвать на волокна (можно нарезать).

Огурец лучше всего нарезать соломкой.

Добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком и дать постоять 5-10 минут.

Приятного аппетита!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 


Ещё по теме Диетические блюда


11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги - Диетические блюда
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана . 2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. 3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)! 4. Адыгейский сыр,...

Куриные грудки по особой технологии

Куриные грудки по особой технологии - Диетические блюда
Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу. Ингредиенты: 4 куриные грудки 1 л молока соль любимые вами специи Способ приготовления: Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут. Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки...

Диетический суп-пюре из тыквы

Диетический суп-пюре из тыквы - Диетические блюда
На 100 грамм - 49,26 ккал Б/Ж/У - 6,3/1,17/4,02 Ингредиенты: Филе куриное - 500 г Тыква - 800 г Картофель (средний) - 1 шт. Сливки средней жирности - 100 мл Лук репчатый (маленький) - 1 шт. Чеснок - 2 зубчика Сыр - 50 г Вода (или куриный бульон) - 700 мл Способ приготовления: Тыкву помыть,...

Диетическое банановое мороженое

Диетическое банановое мороженое - Диетические блюда
Ингредиенты: 450 мл обезжиренного молока 100 г сахара 2 ч. л. крахмала щепотка соли ванилин на кончике ножа веточка зеленого базилика 2 больших банана Способ приготовления: Смешайте сахар, ванилин, крахмал и соль в большой кастрюле. Добавьте молоко и взбивайте до однородности. Поставьте на плиту на...


Диетический десерт "Киви-рафаэлло"

Диетический десерт "Киви-рафаэлло" - Диетические блюда
Ингредиенты: киви 3-4 шт. стружка кокосовая 150-200 г мед 3 ст.л. орехи (миндаль или фундук) по-желанию Способ приготовления: С киви срезаем кожицу, режем на 2-3 части, укладываем в блендер. Туда же кладем стружку кокоса и мед. Включаем блендер, перемалываем все в однородную массу. Из этой массы...