Диетический салат с курицей и огурцами

Диетический салат с курицей и огурцами - Диетические блюда

На 100 грамм:

96,78 ккал

Б/Ж/У - 16,95 / 2,38 / 1,9

Ингредиенты:

  • Куриная грудка - 1 шт
  • Соус соевый - 2 ч.л.
  • Тертый сыр - 50 г
  • Сок лимонный - 1 ч.л.
  • Огурцы - 2 шт.

Способ приготовления:


Грудку нужно отварить и порвать на волокна (можно нарезать).

Огурец лучше всего нарезать соломкой.

Добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком и дать постоять 5-10 минут.

Приятного аппетита!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 


Ещё по теме Диетические блюда


Диетическая тушеная капуста с овощами

Диетическая тушеная капуста с овощами - Диетические блюда
На 100 грамм - 27,08 ккал Б/Ж/У - 1,5/0,1/5,17 Ингредиенты: Капуста - ½ небольшого кочана Помидоры - 2 крупных Перец сладкий - 1 крупный Морковь - 1 среднего размера Луковица - 1 крупная Соль, перец по вкусу Способ приготовления: Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону. Режем лук небольшими...

Диетические котлетки из говядины и овощей

Диетические котлетки из говядины и овощей - Диетические блюда
На 100 грамм - 70,03 ккал Б/Ж/У - 3,97/4,12/3,99 Ингредиенты: фарш из постной говядины 500 г кабачки 2 маленьких (300 г мякоти) 1 морковка 1 крупная луковица 1 яйцо 2 ч.л. томатной пасты 0,5 ч.л. сушеного базилика Способ приготовления: Кабачки (без кожуры) и морковь натереть на крупной терке. Лук...

Диетический ужин - быстрый пирог с капустой

Диетический ужин - быстрый пирог с капустой - Диетические блюда
На 100 грамм - 77,42 ккал Б/Ж/У - 7,71/3,52/3,76 Ингредиенты: 500 г куриного фарша 1 лук 2 яйца ½ кочана капусты 2 ст. л. томатной пасты 100 мл натурального йогурта соль, перец Способ приготовления: Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут. Лук нарезать полукольцами и тушить...

Шоколадный чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете

Шоколадный чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете - Диетические блюда
Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г. Ингредиенты: Творог обезжиренный - 400 г Молоко 1% жирности - 100 мл Мед пчелиный - 20 г Желатин пищевой - 20 г Какао-порошок - 50 г Способ приготовления: Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40,...


Очень вкусный диетический сырный супчик

Очень вкусный диетический сырный супчик - Диетические блюда
Просто пальчики оближешь и минимум калорий! На 100 г - 31 ккал. Ингредиенты: Смесь замороженных или свежих овощей 200 г 1 л воды Сыр российский или плавленный 100 г 1-2 вареных яйца зелень Способ приготовления: В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам...