Диетическое творожное суфле

Диетическое творожное суфле - Диетические блюда

На 100 грамм - 142,56 ккал

Б/Ж/У - 19,41 / 4,51 / 5,98

Ингредиенты:

  • Творог 0% - 170 г
  • Желатин - 10 г
  • Яйцо- 1 шт
  • Какао порошок- 2 ч. л.
  • Подсластитель по вкусу

Способ приготовления:

В блендере смешиваем творог, желатин (растворен в воде по рецепту,который указан на упаковке), какао порошок, подсластитель.


Желток отделяем от белка, желток добавляем к творожной массе, а белок взбиваем в пену.

Добавляем белок к основной массе и перемешиваем.

Переливаем в ёмкость и ставим в холодильник на пару часов.

Приятного аппетита!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 


Ещё по теме Диетические блюда


Лёгкий творожный пирог с вишней

Лёгкий творожный пирог с вишней - Диетические блюда
На 100 грамм - 82,88 ккал Б/Ж/У - 8,31 / 1,21 / 9,7 Ингредиенты: Обезжиренный творог 500 г Вишня замороженная или свежая 550 г Яйцо 2 шт. Мёд 2 ст. л. Способ приготовления: Если использовать свежую вишню, то из ягод необходимо удалить косточки. В кухонном комбайне или блендере перемешиваем творог,...

Диетический тирамису с клубникой

Диетический тирамису с клубникой - Диетические блюда
На 100 грамм - 101 ккал Б/Ж/У - 8,99 / 2,86 / 9,66 Ингредиенты: Клубника 200 г Молоко ½ стакана Творог нежирный 500 г Темный горький шоколад 50 г Кофе свежесваренный 2 ст. ложки Банан 2 шт. Способ приготовления: Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером...

Диетические баклажаны по-корейски

Диетические баклажаны по-корейски - Диетические блюда
На 100 грамм - 42,1 ккал Б/Ж/У - 1,35 / 1,31 / 6,38 Ингредиенты: Баклажаны 2 шт. Помидоры 2 шт. Перец болгарский 2 шт. Лук 1 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 6 зубчиков Уксус 1 ст. л. Мёд 1 ч. л. Оливковое масло для обжарки Соль, перец по вкусу Зелень и кунжут для украшения Способ приготовления: Баклажаны...

Диетические яблочные чипсы

Диетические яблочные чипсы - Диетические блюда
Заготовьте побольше таких чипсов,их полюбят все! Легкие,хрустящие,с ароматом корицы... Ингредиенты: Яблоки - 10 шт. Сахар - 1 ст. л. Корица молотая - ½ ч. л. Способ приготовления: Смешать сахар с корицей, наполнить смесью солонку. Яблоки помыть, удалить сердцевины специальным приспособлением....


Диетические тушеные овощи кусочками

Диетические тушеные овощи кусочками - Диетические блюда
Легкий рецепт для диетического или постного стола. Все овощи очищаются и режутся кусочками, складываются в мультиварку и тушатся до готовности. Для этого рецепта подойдут любые сезонные овощи. Сегодня я буду тушить кабачки, помидоры, капусту, картофель и лук. Ингредиенты: Кабачок — 1 шт. Картофель...