Гречневая диета - основные правила

Гречневая диета - основные правила - Диеты

Снижение веса и очищение организма.

Результат: 7-12 кг за 2 недели.


Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:

  • есть кашу, запивая 1% кефиром (1 литр на сутки)
  • пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
  • можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
  • можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
  • за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
  • можно съесть до 150 г йогурта (небольшой жирности) в день
  • алкоголь лучше совсем исключить
  • во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
  • после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
  • повторить диету для закрепления результатов можно через две недели

Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой

Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой - Диеты
Диета (система) "Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие системы "Минус 60" от большинства других...

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета - Диеты
Апельсины любят практически все люди на нашей планете благодаря насыщенному сочному вкусу и свежему цитрусовому аромату. Кроме того, апельсины богаты различными витаминами, что делает их не только вкусными, но и очень полезными. Как бы там ни было, апельсиновая диета - это невероятно вкусный способ...

Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения - Диеты
Изнуряющая борьба с лишним весом всегда была тяжким испытанием. Чего только стоит знаменитое высказывание о магической цифре 6 на часах – она как барьер между позывами желудка и отражением лишних килограммов в зеркале. А ведь есть еще любимые сериалы и фильмы в вечернее время – эти телевизионные...

Диета по часам

Диета по часам - Диеты
Каждая женщина стремится быть стройной, изящной, красивой. Для того чтобы достичь этих целей, существует великое множество диет. Диета по часам идеально сбалансирована и подойдет для людей с сильной силой воли и отличной памятью, потому что достаточно сложно постоянно держать в голове меню по часам...


Диета "Стройняша"

Диета "Стройняша" - Диеты
1 день Завтрак - стакан кефира и яйцо Обед – творог 150 гр или ломтик сыра Ужин - овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло). 2 день Завтрак -гречка Обед - 1 вареное яйцо и грейпфрут Ужин - два вареных белка, долька горького шоколада и...