Худеем и не мучаем себя

Худеем и не мучаем себя - Похудение

Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это жидкости! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

Если ты сорвалась, то … продолжила, как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

Мы пьем много чая без сахара.

Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.


Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).

Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).

Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.

Мы занимаемся спортом.

Мы любим себя! Очень!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Похудение


Как похудеть, манипулируя своим пищевым поведением

Как похудеть, манипулируя своим пищевым поведением - Похудение
Ученые неустанно ищут все новые и новые способы для снижения веса. Наиболее эффективными сейчас считаются методики по изменению пищевого поведения человека. Одним из направлений здесь является изучение состояния сытости, насыщения и его зависимость от таких субъективных причин как размер порции или...

Народные способы похудения

Народные способы похудения - Похудение
В большинстве случаях причиной лишнего веса является неправильный обмен веществ. Очистить организм от вредных накоплений и восстановить нормальный метаболизм поможет тыквенное варенье. Придерживаться такой сладкой диеты одно удовольствие. Вот собственно рецепт: тыква - 3 кг лимон - 1 шт. апельсин...

Личный опыт похудения

Личный опыт похудения - Похудение
Знаю, что возможно, никому не интересно, но расскажу про себя. Я весила 52 кг. Скажите, что нормально, но я не чувствовала себя комфортно в этом весе. Питалась всем подряд: фаст-фуды, кока-кола в огромных количествах, жаренное, мучное и все такое прочее. Страдала от такого питания и моя кожа,...

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения - Похудение
Разгрузочные дни – о них имеют понятие если не все, то многие люди, которые загорались желанием очистить свой организм и попутно сбросить килограммчик лишнего веса. Если хорошенько подумать, то разгрузочные дни очень полезны, ведь они помогают: а) вывести из организма часть шлаков и токсинов,...


Как ускорить сжигание жиров в организме

Как ускорить сжигание жиров в организме - Похудение
Ешьте дробно Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу...