Коктейль для похудения

Коктейль для похудения - Похудение

На 100 грамм - 41,28 ккал

Б/Ж/У - 2,72 / 0,26 / 7,47

Ингредиенты:

  • Кефир нежирный 500 мл
  • Апельсин 1 шт
  • Имбирь 30 граммов
  • Корица 1 ст.л.
  • Мята свежая для подачи

Способ приготовления:

  1. С апельсина снять цедру и выдавить сок.
  2. Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок.
  3. Оба вида соков смешать.
  4. Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир.
  5. Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить.
  6. Разлить коктейль для похудения в стаканы, посыпать цедрой апельсина, украсить мятой и немедленно подавать.

Приятного аппетита!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Похудение


Контроль за весом

Контроль за весом - Похудение
Почему плохо иметь как избыточный, так и недостаточный вес? Хотя отклонение в весе в ту или иную сторону вовсе не является признаком серьезного заболевания, сильный отход от нормы может привести к ухудшению здоровья. Легкий весовой «недобор» не представляет опасности. В то же время, ожирение (...

Советы по похудению в ногах

Советы по похудению в ногах - Похудение
Ездим, плаваем и бегаем Лучшими видами упражнений для тех, кто не знает, как похудеть в ногах, являются занятия на велотренажере или езда на велосипеде, бег трусцой, плавание или простая ходьба по дну бассейна. Эти виды деятельности можно смело группировать. Самое важное – не прекращать тренировки...

11 советов худеющим

11 советов худеющим - Похудение
Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контролировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат...

5 способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки

5 способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки - Похудение
1. Практикуйте зигзаги в питании Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона. То есть, вместо того чтобы каждый день недели держаться, скажем, в пределах 1800 ккал (согласно вашим индивидуальным показателям), вы едите 1500 ккал сегодня и 2100 ккал завтра. Добиться этого...


9 секретов стройности без диет и упражнений

9 секретов стройности без диет и упражнений - Похудение
1. Перестаньте есть соленую пищу. Вы можете сбросить несколько фунтов веса за день или два простым отказом от соли. Потеря веса происходит за счет воды. 2. Пейте чай из листьев лекарственного одуванчика. Знатоки лечения травами утверждают, что вы можете сбросить до четырех фунтов жидкости за один...