Курага приносит больше пользы для здоровья, чем свежие абрикосы

Курага приносит больше пользы для здоровья, чем свежие абрикосы - Продукты

Процесс сушки фруктов лишает их воды без изменения питательной ценности. В результате, питательные вещества концентрируются, и курага становится даже более мощным полезным средством, чем свежие абрикосы.

Источник бета-каротина

Бета-каротин является веществом, ответственным за образование витамина А, и в больших количествах содержится в оранжевых овощах и фруктах - в том числе, и в абрикосах. Мощные концентрированные дозы бета-каротина помогают улучшить зрение, защищают глаза от различных заболеваний и воспаления.

Источник минералов

Высокое содержание различных минералов - железа, кальция, калия и фосфора. Эти минералы ответственны за регуляцию многих процессов в организме, которые могли бы перестать происходить без их участия.


Регулярные дозы этих химических веществ, присутствующих в кураге, очищают и обновляют организм, поддерживают функции органов и укрепляют здоровье.

Для хорошего пищеварения

Действует как мягкое слабительное, в то время как в случае расстройств желудка курага реагирует с пищеварительными соками для получения более щелочной среды, которая, в свою очередь, стимулирует пищеварение. Благодаря содержанию пектина и целлюлозы курага может помочь избавиться от хронических запоров - достаточно съедать 6-8 сушеных абрикосов ежедневно, и постепенно эта проблема исчезнет.

Для похудения

Невероятный и особенно актуальный для женщин факт о пользе кураги - систематическое употребление этого сушеного фрукта в пищу способствует замедлению образования жировых отложений. Хотите иметь более здоровое и стройное тело - ешьте курагу! Но в ограниченных количествах - буквально по 5-6 сушеных абрикосов в день. Ведь хорошо то, что в меру.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Продукты


10 причин есть яблоки каждый день

10 причин есть яблоки каждый день - Продукты
Сегодня яблоки различных сортов можно встретить во всех уголках мира. Это один из самых полезных для здоровья фруктов, богатых многочисленными питательными веществами. На протяжении многих веков яблоки используются в качестве основного ингредиента для приготовления множества блюд, ведь их вкус...

Киви для похудения

Киви для похудения - Продукты
Использовать киви для похудения не только можно, но и нужно! Помимо того, что киви — невероятно полезный фрукт, он еще является активным жиросжигателем и помогает похудеть даже без особого изменения режима питания. А уже если сделать свой рацион более здоровым, то совместно с киви можно достигнуть...

Сахарозаменители и их влияние на организм человека

Сахарозаменители и их влияние на организм человека - Продукты
Многие дамы в погоне за стройностью отказываются употреблять в пищу те или иные продукты, в том числе сахар. Таблетки сахарозаменителя, не содержащие калорий, пользуются у худеющих женщин большой популярностью. Однако мало кто задумывается, чего на самом деле стоит ждать от сахарозаменителей: вреда...

Блюда из конины, рекомендуемые при избыточной массе тела

Блюда из конины, рекомендуемые при избыточной массе тела - Продукты
Наименование блюд Продукты, брутто/нетто Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность, ккал Борщ на бульоне из конины капуста 70/50 свекла 100/80 картофель 70/50 зелень 7/5 морковь 25/20 лук репчатый 15/10 томат-паста 10/10 мука 5/5 сахар 5/5 сметана 10/10 масло...


15 причин пить зеленый чай

15 причин пить зеленый чай - Продукты
1 Смягчат вашу кожу 2 Улучшает иммунную систему 3 Снижает кровяное давление 4 Уменьшит риск возникновения рака 5 Препятствует образованию тромбов 6 Снижает аппетит и придает энергию 7 Помогает нормализовать обмен веществ 8 Контролирует уровень глюкозы в крови 9 Защищает легкие, чистит их если вы...