Мандариновая диета

Мандариновая диета - Диеты

Грядет Новый Год, а вместе с ним на столах появляются мандарины. Наш сайт хочет предложить вам "Мандариновую" диету!

Рацион:

Существует несколько разновидностей мандариновой диеты для похудения.

В целом, можно провести 2 - 4 разгрузочных дня, в течение которых съедать только мандарины и пить очищенную воду. Подобная монодиета обязательно положительно скажется как на самочувствии, так и на фигуре. В результате такой диеты можно потерять ~4 килограмма.


Если вы считаете, что этого недостаточно, то можно попробовать двухнедельную диету, в течение которой ежедневно надо съедать 6 яичных белков и 6 мандаринов. Так можно потерять ~12 килограммов.

Если такие ограничения вам не под силу, есть десятидневная диета, помогающая сбросить ~7 килограммов. На завтрак разрешается съесть один плод мандарина и выпить чашечку зеленого чая без сахара, несколько часов спустя - 3 мандарина и вареное яйцо. На обед отварите 150 граммов курицы, съешьте 1 мандарин и выпейте чашку чая. Ужин состоит из овощного супа, ломтика отварной рыбы и одного мандарина. На ночь глядя, разрешается выпить кефир или съесть йогурт.

Обещаем, результат вас ошеломит!

❗Осторожно тем, у кого аллергия на цитрусы!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Диета во время поста

Диета во время поста - Диеты
Великий пост, который заканчивается в преддверии Пасхи - самый длинный и самый главный пост в Православии. Основная его цель – подготовка к Великому светлому Христовому Воскресению. Верующие не забывают, что Спаситель на протяжении 40 дней постился в пустыне и, наследуя его веру, тоже в эти дни...

Огуречная диета

Огуречная диета - Диеты
Лето – долгожданная пора, которая пестрит ярким солнышком, ласкает теплым ветерком и, конечно же, именно летом начинается активный отдых на морях. А чтобы выглядеть на все 100 и быть в прекрасной форме нужно использовать всевозможные летние дары природы, ведь самые лучшие «друзья» в борьбе с лишним...

Диета на трех продуктах

Диета на трех продуктах - Диеты
Отвесы просто супер! 7 дней - минус 3-6 кг! Плюсы: 1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг 2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище 3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды 4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «...

Практическое применение диеты одного дня

Практическое применение диеты одного дня - Диеты
В противоположность большинству других диет эта диета совсем несложная. Золотые правила диеты одного дня таковы: не потребляйте твердой пиши в один из дней недели, пейте в этот день много жидкости. Вода, сжигающие жиры напитки, сыворотка, соки и чай промоют ваш кишечник и помогут организму сжечь...


Диета "Минус 12-15 кг за 20 дней"

Диета "Минус 12-15 кг за 20 дней" - Диеты
Эта диета строгая, но с её помощью за 20 дней вы сможете избавиться от 12 до 15 кг лишнего веса. Во время диеты все блюда готовятся на постном масле. Так как вес теряется очень быстро, во избежание обвисания кожи, диету рекомендуется совмещать с активными физическими упражнениями. Первые два дня –...