Мандариновая диета

Мандариновая диета - Диеты

Грядет Новый Год, а вместе с ним на столах появляются мандарины. Наш сайт хочет предложить вам "Мандариновую" диету!

Рацион:

Существует несколько разновидностей мандариновой диеты для похудения.

В целом, можно провести 2 - 4 разгрузочных дня, в течение которых съедать только мандарины и пить очищенную воду. Подобная монодиета обязательно положительно скажется как на самочувствии, так и на фигуре. В результате такой диеты можно потерять ~4 килограмма.


Если вы считаете, что этого недостаточно, то можно попробовать двухнедельную диету, в течение которой ежедневно надо съедать 6 яичных белков и 6 мандаринов. Так можно потерять ~12 килограммов.

Если такие ограничения вам не под силу, есть десятидневная диета, помогающая сбросить ~7 килограммов. На завтрак разрешается съесть один плод мандарина и выпить чашечку зеленого чая без сахара, несколько часов спустя - 3 мандарина и вареное яйцо. На обед отварите 150 граммов курицы, съешьте 1 мандарин и выпейте чашку чая. Ужин состоит из овощного супа, ломтика отварной рыбы и одного мандарина. На ночь глядя, разрешается выпить кефир или съесть йогурт.

Обещаем, результат вас ошеломит!

❗Осторожно тем, у кого аллергия на цитрусы!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Популярные диеты по версии Google

Популярные диеты по версии Google - Диеты
Несколько раз в год Google публикует списки самых популярных запросов, предлагая узнать, что интересует его пользователей больше всего. Сегодня мы хотим рассказать о списке самых популярных диет 2013-го года, среди которых, вполне возможно, вы сможете подобрать подходящую диету и для себя. Диета...

Золотые правила японской диеты

Золотые правила японской диеты - Диеты
1. Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи. 2. В японской диете рис заменяет хлеб. 3. Слабая термическая обработка продуктов и использование бульонов для усиления вкуса вместо тяжелых жирных соусов. 4. Плотный завтрак - основа японской диеты. Обычно он включает зеленый чай...

Маленькая диета

Маленькая диета - Диеты
Диета рассчитана на людей, которым надо сбросить 2—3 лишних килограмма, которые они наели за в последнее время. Она подходит также тем, кто не может долго строго ограничивать себя в еде и жаждет срочных результатов. Но все же по окончании данной диеты не стоит набрасываться на любимые пирожки и...

Меню куриной монодиеты

Меню куриной монодиеты - Диеты
Давайте рассмотрим примерный рацион куриной монодиеты. Это меню не является четким правилом, а всего лишь рекомендация. Куриная диета на 7 дней Первый день - начало Необходимо подготовить не менее половины килограмма куриного филе в вареном виде или на пару, а так же отварить 350 - 400 грамм риса и...


Творожно-банановая диета

Творожно-банановая диета - Диеты
Продолжительность – 4 дня Результат – минус 3 кг Еще одна очень эффективная диета для быстрого похудения, которая построена на таких полезных диетических продуктах, как творог и бананы. Она сочетает в себе полезные свойства бананов, которые содержат большое количество микроэлементов и творога,...