Мандариновая диета

Мандариновая диета - Диеты

Грядет Новый Год, а вместе с ним на столах появляются мандарины. Наш сайт хочет предложить вам "Мандариновую" диету!

Рацион:

Существует несколько разновидностей мандариновой диеты для похудения.

В целом, можно провести 2 - 4 разгрузочных дня, в течение которых съедать только мандарины и пить очищенную воду. Подобная монодиета обязательно положительно скажется как на самочувствии, так и на фигуре. В результате такой диеты можно потерять ~4 килограмма.


Если вы считаете, что этого недостаточно, то можно попробовать двухнедельную диету, в течение которой ежедневно надо съедать 6 яичных белков и 6 мандаринов. Так можно потерять ~12 килограммов.

Если такие ограничения вам не под силу, есть десятидневная диета, помогающая сбросить ~7 килограммов. На завтрак разрешается съесть один плод мандарина и выпить чашечку зеленого чая без сахара, несколько часов спустя - 3 мандарина и вареное яйцо. На обед отварите 150 граммов курицы, съешьте 1 мандарин и выпейте чашку чая. Ужин состоит из овощного супа, ломтика отварной рыбы и одного мандарина. На ночь глядя, разрешается выпить кефир или съесть йогурт.

Обещаем, результат вас ошеломит!

❗Осторожно тем, у кого аллергия на цитрусы!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков - Диеты
Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц...

Диета космонавтов

Диета космонавтов - Диеты
Диета космонавтов считается одна из самых тяжелых, продолжительных, но при этом и эффективных диет. По правде говоря, неизвестно как эта диета связана с космосом (космонавтами), но она действительно так и называется: "Диета космонавтов" или "Диета космонавтов 20 дней - 20 кг" и "Диета космонавтов...

Таблица переваривания продуктов

Таблица переваривания продуктов - Диеты
На этой странице рассмотрим время переваривания различных продуктов. Думаю многим это будет интересно и каждый человек должен иметь представление об этом. Знать время переваривания продуктов очень важно для поддержания своего здоровья. Если вы будете знать время переваривания пищи, то сможете...

Пять основных условий во время водной диеты

Пять основных условий во время водной диеты - Диеты
Определить на глазок будет ли водная диета эффективной невозможно. Единственное что о ней можно сказать это то, что она нуждается в скрупулезном подходе с учетом всех факторов. Рассчитывать на положительный результат от ноль-диеты можно, если вы примите во внимание несколько основных условий, так...


Диета через день

Диета через день - Диеты
Эта диета просто создана для тех, кто никак не может отказать себе в удовольствиях жизни. Вам разрешено кушать абсолютно все, но только через день. Гораздо проще выдержать ограничения один день, зная, что на следующий день тебе можно практически все. Разновидностей диеты через день существует очень...