Мифы и легенды о фитнесе

Мифы и легенды о фитнесе - Разное

Казалось бы, о фитнесе столько всего написано и рассказано, что, по крайней мере, азы его — прочитанная книга. Ан нет, книга другая и называется «Мифы и легенды». Правильно говорят, повторение — мать учения. Итак…

МИФ

Главное — купить абонемент в клуб, а тренировки с персональным тренером - дело дорогое и ненужное.

ПРАВДА

Занятия с личным тренером действительно не дешевые. Но! очень нужные. Желательно прозаниматься в паре 5-10 уроков. За это время инструктор смоделирует для тебя программу, ты освоишь тренажеры и технику выполнения упражнений — избежишь травм и добьешься видимых результатов.


МИФ

В зале я перекачаюсь и лишу свои формы женственности.


ПРАВДА

Чтобы «Перекачаться», женщине надо заниматься каждый день в ритме профессиональной культуристки и сесть на спортивную диету.


МИФ

Сильное потоотделение во время фитнес-тренировки говорит о подготовке и спортивности человека.

ПРАВДА

На самом деле всё наоборот: новички потеют сильнее.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Разное


Почему растет живот

Почему растет живот - Разное
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное...

Правильные привычки, которые сделают вашу жизнь лучше

Правильные привычки, которые сделают вашу жизнь лучше - Разное
Для того чтобы добиться успехов в различных областях жизни, нам необходимо выработать в себе правильные привычки. 1. Ранний подъем. Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто...

Что нужно проверить при покупке воды в пластиковой бутылке

Что нужно проверить при покупке воды в пластиковой бутылке - Разное
Что вы знаете о том, как покупать воду в бутылках? Скорее всего, вы слышали совет смотреть на то, чтобы с донышком бутылки все было в порядке. Но этого недостаточно для того, чтобы защитить свое здоровье. Пластиковые бутылки всегда содержат на этикетке запись о том, из какого именно типа пластика...

50 привычек стройных женщин

50 привычек стройных женщин - Разное
Высыпаться. Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. Любить и уважать свое тело. Пить много воды. Вставать из-за стола с чувством легкого голода. Избегать краткосрочных диет. Заниматься спортом. Не завидовать худосочным моделям. Покупать себе...


Список фильмов про анорексию

Список фильмов про анорексию - Разное
1. Поделившись секретом \ Sharing the Secret, 2000 Наблюдая за своей девочкой, в особенности за ее поведением после еды, женщина начинает понимать, что происходит что-то странное. Рвота, резкое похудение, нервозность – все это неспроста. Девочка долго скрывала свою тайну – она больна. Булимия – вот...