Мифы и легенды о фитнесе

Мифы и легенды о фитнесе - Разное

Казалось бы, о фитнесе столько всего написано и рассказано, что, по крайней мере, азы его — прочитанная книга. Ан нет, книга другая и называется «Мифы и легенды». Правильно говорят, повторение — мать учения. Итак…

МИФ

Главное — купить абонемент в клуб, а тренировки с персональным тренером - дело дорогое и ненужное.

ПРАВДА

Занятия с личным тренером действительно не дешевые. Но! очень нужные. Желательно прозаниматься в паре 5-10 уроков. За это время инструктор смоделирует для тебя программу, ты освоишь тренажеры и технику выполнения упражнений — избежишь травм и добьешься видимых результатов.


МИФ

В зале я перекачаюсь и лишу свои формы женственности.


ПРАВДА

Чтобы «Перекачаться», женщине надо заниматься каждый день в ритме профессиональной культуристки и сесть на спортивную диету.


МИФ

Сильное потоотделение во время фитнес-тренировки говорит о подготовке и спортивности человека.

ПРАВДА

На самом деле всё наоборот: новички потеют сильнее.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Разное


Долой жир!

Долой жир! - Разное
Многие представители женского пола получали не радость от диет, а только разочарование. Вы выдержали очередную диету, вес немного ушёл, но глядя на свою фигуру, удивляетесь, что до идеала ещё очень далеко. Вспоминается к этой теме поговорка: тощая корова – ещё не газель. В падать в уныние не стоит...

Варианты разгрузочных дней

Варианты разгрузочных дней - Разное
Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от...

Как вернуть коже живота упрогость

Как вернуть коже живота упрогость - Разное
Уксусные обёртывания Взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. Дрожжевая маска 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает...

Предпосылки правил Бирхера-Беннера

Предпосылки правил Бирхера-Беннера - Разное
М. Бирхер-Беннер основывает выработанные им правила на следующих предпосылках: 1. Витамины вырабатываются исключительно растениями, поэтому растения - лучшие поставщики продуктов питания для человека. 2. Животные живут солнечной энергией, накопленной в растениях, и получают из последних витамины....


Притчи о еде

Притчи о еде - Разное
Притча о еде и посуде Рассказывают, что в далёкие времена жили-были муж и жена у которых было несколько прекрасных маленьких детей. Однажды они должны были уехать ненадолго, но у них не было возможности взять с собой детей. Они не хотели оставлять их с чужими людьми и поэтому решили пригласить...