Мифы и легенды о фитнесе

Мифы и легенды о фитнесе - Разное

Казалось бы, о фитнесе столько всего написано и рассказано, что, по крайней мере, азы его — прочитанная книга. Ан нет, книга другая и называется «Мифы и легенды». Правильно говорят, повторение — мать учения. Итак…

МИФ

Главное — купить абонемент в клуб, а тренировки с персональным тренером - дело дорогое и ненужное.

ПРАВДА

Занятия с личным тренером действительно не дешевые. Но! очень нужные. Желательно прозаниматься в паре 5-10 уроков. За это время инструктор смоделирует для тебя программу, ты освоишь тренажеры и технику выполнения упражнений — избежишь травм и добьешься видимых результатов.


МИФ

В зале я перекачаюсь и лишу свои формы женственности.


ПРАВДА

Чтобы «Перекачаться», женщине надо заниматься каждый день в ритме профессиональной культуристки и сесть на спортивную диету.


МИФ

Сильное потоотделение во время фитнес-тренировки говорит о подготовке и спортивности человека.

ПРАВДА

На самом деле всё наоборот: новички потеют сильнее.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Разное


Разберемся в причинах переедания

Разберемся в причинах переедания - Разное
Что было бы, если бы мы не переедали? Ответ прост - у нас бы не было лишнего веса, мы были бы стройными, более уверенными в себе, меньше комплектовали, без проблем смогли бы очаровать любого принца. Вот и получается, что вопрос о переедании - вопрос можно сказать судьбоносный. Поэтому давайте...

Ананас

Ананас - Разное
Благодаря Маяковскому, за ананасом прочно утвердился титул «буржуйского» фрукта! Правду сказать – выглядит он экзотично даже для экзотического фрукта! Однако ананас не только красивый и вкусный фрукт – он ещё и очень полезный. Причём неважно, едите вы его свежим или засушенным: и в том, и в этом...

Варианты разгрузочных дней

Варианты разгрузочных дней - Разное
Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день. Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от...

46 причин пить воду

46 причин пить воду - Разное
Сорок шесть причин, по которым качественная вода ежедневно необходима Вашему организму 1. Без воды нет жизни. 2. Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые жиненно важные функции организма. 3. Вода - главный источник энергии, денежный поток тела. 4. Вода генерирует электрическую и...


День очистки организма

День очистки организма - Разное
Наверняка вы уже поняли, что диета одного дня - это простой и мягкий вариант поста. Ведь что является основой диеты одного дня? Разгрузка и очищение - те же принципы, что лежат в основе поста. Мягкая форма поста Так же как раз в неделю вы берете в руки тряпку, чтобы убраться в своей квартире, вам...