Пять основных условий во время водной диеты

Пять основных условий во время водной диеты - Диеты

Определить на глазок будет ли водная диета эффективной невозможно. Единственное что о ней можно сказать это то, что она нуждается в скрупулезном подходе с учетом всех факторов. Рассчитывать на положительный результат от ноль-диеты можно, если вы примите во внимание несколько основных условий, так или иначе влияющих на проведение водной разгрузки.

Если вы решились заняться водной диетой, то вы должны прибывать в хорошем настроении. Обратите внимание и на общее состояние организма. Если вы себя не очень хорошо чувствуете, то с такой диетой нужно повременить.

Даже малейшее недомогание может привести к обострению болезни. Подождите пока ваш организм полностью восстановит свои жизненные силы, это, безусловно, займет некоторое время. Испытывать свой организм на прочность не лучший способ похудания.

Водная диета считается жесткой, и находиться на ней более одного дня подряд противопоказано. Лучше всего заниматься такой диетой один раз в неделю, но на протяжении нескольких месяцев, тогда и результат будет более эффективным. Залог успеха ноль-диеты это правильная частота разгрузочных дней.

Перед тем как принять решение о том, что водная диета это для вас, вы должны узнать о наличии любых хронических заболеваний. Даже язвенная болезнь вне обострения может стать явным противопоказанием. Людям с сахарным диабетом, болезнями сердечной системы и заболеваниями крови строго противопоказано такое похудение. Так же не рекомендовано использовать ноль-диету тем, у кого имеются камни в желчном или почках. И еще, те, кто занимается каким либо лечением, в данный период стоит отказаться от водной разгрузки, так как лекарства будут действовать совершенно иным образом и могут привести к нарушению функций внутренних органов. Все это произойдет из-за того что в определенные дни вы будете полностью отказываться от еды, вместо чего будете много пить.


В этот момент вы должны подумать о потребности организма в витаминах и минералах. Для эффективного расщепления подкожного жира вашему организму важно получать витамины, которые активируют обменные процессы. Поэтому воду, которую вы будете пить, лучше витаминизировать. В стакан с водой можно выжать сок лимона, который обеспечит организм в потребности витамином С, и пить отвары кураги или моркови, в которых содержится важный для здоровья калий. Помимо этого вы можете принимать поливитаминные комплексы, но их принимают на протяжении всего времени водной диеты.

Ограничения имеются и для людей разных возрастов. Например, девочкам, не достигшим периода полного созревания, не рекомендовано пользоваться жесткой водной диетой, это может привести к гормональным нарушениям. Также не совсем рекомендовано использовать водную диету женщинам, которым исполнилось 45 лет. Такая ноль-диета может ускорить наступление менопаузы. В это время зрелым дамам нужно разнообразно питаться, единственное, что нужно это постепенно уменьшать калорийность ежедневной пищи.

Не менее важно обратить внимание и на психологическую готовность к водной диете. Легче всего такую диету будут переносить люди «водохлебы». Этот тип людей любит много пить разных чаев, напитков и воды в том числе, в качестве основной пищи они предпочитают жидкие супы, нежели каши и бутерброды.

Тем, кто не любит есть супы и вообще любую жидкую пищу, тем, кто любит что-то грызть и употребляет твердую пищу, такую диету будет перенести гораздо тяжелее. В данном случае сложно отказаться от еды и пить только воду. В качестве альтернативы можно в дни ноль-диеты употреблять, например яблоки, огурцы и другие овощи, содержащие в своем составе много воды.

Правильный подход к водной диете не доставит вам неудобств и эффективно избавит от лишнего веса!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Диета 2 стакана воды

Диета 2 стакана воды - Диеты
Самый простой способ похудеть – выпивать два стакана воды перед едой. Итак, перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше, а уже через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. После этого действует следующее правило: в течение 2-ух часов после...

Диета на один день

Диета на один день - Диеты
Диета одного дня - это очень простой и действенный метод снижения веса и приобретения телесного и душевного равновесия. Без стресса и утомительного подсчета калорий шаг за шагом вы приблизитесь к фигуре своей мечты. Помимо прочего, диета одного дня поможет вашему организму избавиться от...

Диеты и советы для похудения любителям сладкого

Диеты и советы для похудения любителям сладкого - Диеты
Среди людей, страдающих излишним весом, диетологи уже давно выделили отдельную категорию – сладкоежек. Эти люди мечтают избавиться от лишнего веса, но все диеты идут прахом из-за невинной слабости. Они готовы отказаться от жирного, соленого и острого в пользу сладостей. Любовь к сахару и сладкому...

Красочные диеты

Красочные диеты - Диеты
Красная диета - красный цвет выполняет стимулирующую функцию. Красные продукты содержат естественный антиоксидант известный как ликопен. Этого соединения достаточно в помидорах и других фруктах (арбузах, красных грейпфрутах и шиповнике). Они легко растворяются в жирах, съедая их с оливковым маслом...


Разгрузочная 3-дневная диета

Разгрузочная 3-дневная диета - Диеты
Чтобы быстро сбросить пару килограмм перед важным событием. День первый В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма. День второй Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только...