Пять основных условий во время водной диеты

Пять основных условий во время водной диеты - Диеты

Определить на глазок будет ли водная диета эффективной невозможно. Единственное что о ней можно сказать это то, что она нуждается в скрупулезном подходе с учетом всех факторов. Рассчитывать на положительный результат от ноль-диеты можно, если вы примите во внимание несколько основных условий, так или иначе влияющих на проведение водной разгрузки.

Если вы решились заняться водной диетой, то вы должны прибывать в хорошем настроении. Обратите внимание и на общее состояние организма. Если вы себя не очень хорошо чувствуете, то с такой диетой нужно повременить.

Даже малейшее недомогание может привести к обострению болезни. Подождите пока ваш организм полностью восстановит свои жизненные силы, это, безусловно, займет некоторое время. Испытывать свой организм на прочность не лучший способ похудания.

Водная диета считается жесткой, и находиться на ней более одного дня подряд противопоказано. Лучше всего заниматься такой диетой один раз в неделю, но на протяжении нескольких месяцев, тогда и результат будет более эффективным. Залог успеха ноль-диеты это правильная частота разгрузочных дней.

Перед тем как принять решение о том, что водная диета это для вас, вы должны узнать о наличии любых хронических заболеваний. Даже язвенная болезнь вне обострения может стать явным противопоказанием. Людям с сахарным диабетом, болезнями сердечной системы и заболеваниями крови строго противопоказано такое похудение. Так же не рекомендовано использовать ноль-диету тем, у кого имеются камни в желчном или почках. И еще, те, кто занимается каким либо лечением, в данный период стоит отказаться от водной разгрузки, так как лекарства будут действовать совершенно иным образом и могут привести к нарушению функций внутренних органов. Все это произойдет из-за того что в определенные дни вы будете полностью отказываться от еды, вместо чего будете много пить.


В этот момент вы должны подумать о потребности организма в витаминах и минералах. Для эффективного расщепления подкожного жира вашему организму важно получать витамины, которые активируют обменные процессы. Поэтому воду, которую вы будете пить, лучше витаминизировать. В стакан с водой можно выжать сок лимона, который обеспечит организм в потребности витамином С, и пить отвары кураги или моркови, в которых содержится важный для здоровья калий. Помимо этого вы можете принимать поливитаминные комплексы, но их принимают на протяжении всего времени водной диеты.

Ограничения имеются и для людей разных возрастов. Например, девочкам, не достигшим периода полного созревания, не рекомендовано пользоваться жесткой водной диетой, это может привести к гормональным нарушениям. Также не совсем рекомендовано использовать водную диету женщинам, которым исполнилось 45 лет. Такая ноль-диета может ускорить наступление менопаузы. В это время зрелым дамам нужно разнообразно питаться, единственное, что нужно это постепенно уменьшать калорийность ежедневной пищи.

Не менее важно обратить внимание и на психологическую готовность к водной диете. Легче всего такую диету будут переносить люди «водохлебы». Этот тип людей любит много пить разных чаев, напитков и воды в том числе, в качестве основной пищи они предпочитают жидкие супы, нежели каши и бутерброды.

Тем, кто не любит есть супы и вообще любую жидкую пищу, тем, кто любит что-то грызть и употребляет твердую пищу, такую диету будет перенести гораздо тяжелее. В данном случае сложно отказаться от еды и пить только воду. В качестве альтернативы можно в дни ноль-диеты употреблять, например яблоки, огурцы и другие овощи, содержащие в своем составе много воды.

Правильный подход к водной диете не доставит вам неудобств и эффективно избавит от лишнего веса!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Диеты


Метаболическая диета

Метаболическая диета - Диеты
Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой. Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на...

Дынная диета

Дынная диета - Диеты
Дынная диета - это одна из самых эффективных диет. Соблюдение этой диеты дает заметный и очень быстрый результат. К тому же при помощи дынной диеты можно отлично почистить почки, что основано на мочегонных свойствах дыни. Дынная диета является монодиетой, и из-за этого срок ее применения должен...

Диета через день

Диета через день - Диеты
Эта диета просто создана для тех, кто никак не может отказать себе в удовольствиях жизни. Вам разрешено кушать абсолютно все, но только через день. Гораздо проще выдержать ограничения один день, зная, что на следующий день тебе можно практически все. Разновидностей диеты через день существует очень...

Одна из самых популярных французских диет

Одна из самых популярных французских диет - Диеты
В современном мире для успешной карьеры и процветающей личной жизни необходимо не только иметь блестящее образование и хорошие умственные способности, но еще и обладать прекрасными внешними данными. Речь, разумеется, о красивом лице, а также о шарме и стиле в одежде. Но полным людям подходят...


Диета при панкреатите

Диета при панкреатите - Диеты
Панкреатит (воспаление поджелудочной железы) – это заболевание, для которого характерным признаком является сильнейший болевой синдром, что приносит тяжелые страдания больному. Кроме ощутимой боли, в организме также происходят неприятные изменения, связанные с нарушениями в работе поджелудочной...