Советы для стройных ног

Советы для стройных ног - Разное

1. Принимая душ, направьте струю холодной воды на щиколотки, делая круговые движения, постепенно поднимайтесь к бедрам.

2. Перед тем как лечь спать, смажьте ноги освежающим кремом для ног и отдохните полчаса с поднятыми ногами.

3. Массаж ног с миндальным маслом и несколькими каплями эссенциального кедрового масла стимулирует кровообращение и питает кожу.

4. Чаще ходите босиком по песку или траве.


Не стоит опускать руки перед генетической предрасположенностью - каждая женщина может стать обладательницей стройных ножек, а правильно подобранные одежда и аксессуары помогут в этом.

Помните, красота и здоровье ваших ног в ваших руках! Диета для стройных ножек. Наряду с физическими нагрузками не стоит забывать и о таком важном моменте как диета для стройных ножек. В первую очередь надо отметить то, что образование подкожного жира у каждой женщины имеет свои индивидуальные причины, среди которых может быть и генетическая наследственность, и неправильное питание, малоподвижный образ жизни и тд.

В рацион диеты для стройных ножек входят такие продукты как рыба, постное мясо, яйца, нежирный творог, побольше фруктов и овощей. Из мучного лучше оставить только хлеб грубого помола с отрубями, рис, гречку и макароны. Придется отказаться от масла, колбасных изделий, исключить жаренное.

Для того чтобы избежать целлюлита на ногах, нужно свести к минимуму употребление соли. Исключить из питания чипсы и солёные сыры. Полюбите продукты, которые выводят токсины из организма: зеленый чай, петрушка, спаржа, укроп, красный виноград и те, которые помогают укрепить стенки сосудов: цитрусовые, рыба, морские продукты и зеленые овощи.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Разное


День очистки организма

День очистки организма - Разное
Наверняка вы уже поняли, что диета одного дня - это простой и мягкий вариант поста. Ведь что является основой диеты одного дня? Разгрузка и очищение - те же принципы, что лежат в основе поста. Мягкая форма поста Так же как раз в неделю вы берете в руки тряпку, чтобы убраться в своей квартире, вам...

Потребность в незаменимых аминокислотах

Потребность в незаменимых аминокислотах - Разное
Для удовлетворения потребности организма в незаменимых аминокислотах и обеспечения необходимого уровня синтетических процессов основное значение имеет сбалансированность незаменимых аминокислот в пищевом рационе. Нормальный тканевый синтез в организме происходит при условии поступления в кровь...

Рецепты блюд для завтрака

Рецепты блюд для завтрака - Разное
Конечно, после диеты одного дня вы можете завтракать, как это делаете обычно. Но также как вечер накануне, проведенный без калорий, так и низкокалорийное утро следующего дня упрочат ваш успех. Возможно, что на следующее утро вам вообще не будет хотеться есть. Как ни странно, это часто случается с...

Доктор Макс Герзон - основоположник современной диетологии

Доктор Макс Герзон - основоположник современной диетологии - Разное
Доктор Макс Герзон - один из основоположников современной диетологии, заложивших фундамент теории научного питания человека. В начале XX века он показал значение обычной соли как фактора, возбуждающего и продлевающего некоторые болезни. Кроме того, он существенно дополнил некоторые аспекты работы Г...


Считать или не считать калории

Считать или не считать калории - Разное
Поначалу, когда человек хочет избавиться от лишнего веса из соображений здоровья, заниматься расчетами не хочется, да и не обязательно. Это может осложнить жизнь. Так что некоторые предпочитают выбрать одну из тысяч диет в журналах или книгах, благо ни в том ни в другом недостатка не наблюдается....