Варианты разгрузочных дней

Варианты разгрузочных дней - Разное

Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.

Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков (для этого неплохо сопровождать их очистительными мероприятиями).

И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.

Морковный день

Приготовьте 1,5 кг яблок, натрите их на мелкой терке и через каждые три часа съедайте по 300 г. Пейте столько жидкости, сколько хотите.

Яблочный день


300 г отварной рыбы/курицы без соли и неограниченное количество овощей

Молочный день

Рекомендуется при заболеваниях сердца. 6 раз в день через каждые 2 часа по 100 мл молока, на ночь 200 мл. фруктового сока, можно добавить по 25 г подсушенного белого хлеба.

Творожный день

400 г нежирного творога с 1,5 ложками сахара разделите на четыре порции и съешьте в течение дня. Можно пить в этот день кефир.

Огуречный день

В 4-5 приемов съедать 1,5 кг свежих огурцов и 1 вареное яйцо. Показания: ожирение, подагра, атеросклероз, артрозы.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Разное


Как приумножить здоровье и красоту

Как приумножить здоровье и красоту - Разное
Грязь, глина, водоросли, лечебные соли…. Не обязательно выходить из дома для того, чтобы воспользоваться этими бесценными дарами природы. Приумножить красоту и улучшить общее состояние организма можно без больших потерь для бюджета. Как это сделать? Для груди, кожи и волос Специальные грязи и глина...

Побочное эффекты сыроедения

Побочное эффекты сыроедения - Разное
Дак что же такое сыроедение? И стоит ли на него переходить? Несколько доводов за: 1) Сон с 23 до 4:30 это нормальный сон 2) Сон с 22 до 5:00 это МегаСон, 7 часов сна на сыроедении по ощущениям тянут часов на 11-12 любителя вареного. Экономия времени очень значительная. 3) Футболки, носки долго не...

Бодифлекс

Бодифлекс - Разное
Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex). Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды...

Топ 10 привычек, способствующих появлению целлюлита

Топ 10 привычек, способствующих появлению целлюлита - Разное
Всем известно, что целлюлит появляется не от лишнего веса, а от неправильного питания и вредных привычек. Поэтому прежде чем отправиться в тренажерный зал или садиться на строгую диету в надежде избавиться от «апельсиновой корки», измените образ жизни. Итак, какие привычки способствуют появлению...


Красоты захотелось? Иди в баню!

Красоты захотелось? Иди в баню! - Разное
Всякий человек знает, что баня полезна для здоровья. В баньке можно вылечить некоторые заболевания, можно улучшить работу практически каждой системы организма и даже психологическое состояние! Однако ещё с глубокой старины народы, практиковавшие банные процедуры, знали, что баня добавляет не только...