Варианты разгрузочных дней

Варианты разгрузочных дней - Разное

Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.

Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков (для этого неплохо сопровождать их очистительными мероприятиями).

И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.

Морковный день

Приготовьте 1,5 кг яблок, натрите их на мелкой терке и через каждые три часа съедайте по 300 г. Пейте столько жидкости, сколько хотите.

Яблочный день


300 г отварной рыбы/курицы без соли и неограниченное количество овощей

Молочный день

Рекомендуется при заболеваниях сердца. 6 раз в день через каждые 2 часа по 100 мл молока, на ночь 200 мл. фруктового сока, можно добавить по 25 г подсушенного белого хлеба.

Творожный день

400 г нежирного творога с 1,5 ложками сахара разделите на четыре порции и съешьте в течение дня. Можно пить в этот день кефир.

Огуречный день

В 4-5 приемов съедать 1,5 кг свежих огурцов и 1 вареное яйцо. Показания: ожирение, подагра, атеросклероз, артрозы.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Разное


Топ 10 привычек, способствующих появлению целлюлита

Топ 10 привычек, способствующих появлению целлюлита - Разное
Всем известно, что целлюлит появляется не от лишнего веса, а от неправильного питания и вредных привычек. Поэтому прежде чем отправиться в тренажерный зал или садиться на строгую диету в надежде избавиться от «апельсиновой корки», измените образ жизни. Итак, какие привычки способствуют появлению...

10 причин застоя веса

10 причин застоя веса - Разное
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий. 2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе. 3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров. 4. Не читтингуете. 5. Не устраиваете разгрузочные дни. 6. Не пытаетесь разнообразить ваше...

Ореховый отвар удалит зубной камень и налет

Ореховый отвар удалит зубной камень и налет - Разное
Все конечно чистят зубы, как говорится по утрам и вечерам. Однако все-таки со временем на зубах образуется налет и зубной камень, который как правило, удаляется у стоматолога. Но все же можно и самим попробовать удалить зубной камень в домашних условиях при помощи простого и эффективного средства...

Почему растет живот

Почему растет живот - Разное
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное...


Насколько вы зависите от еды

Насколько вы зависите от еды - Разное
Чтобы сориентироваться, насколько вы зависимы в своих отношениях с едой, предлагаю вам пройти небольшой тест. Ответьте на каждый вопрос "да" или "нет", всего 13 вопросов. 1. Вы покупаете и (или) готовите намного больше, чем необходимо вашей семье на один-два дня. Оправдания могут быть разными - "...