Варианты разгрузочных дней

Варианты разгрузочных дней - Разное

Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.

Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков (для этого неплохо сопровождать их очистительными мероприятиями).

И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.

Морковный день

Приготовьте 1,5 кг яблок, натрите их на мелкой терке и через каждые три часа съедайте по 300 г. Пейте столько жидкости, сколько хотите.

Яблочный день


300 г отварной рыбы/курицы без соли и неограниченное количество овощей

Молочный день

Рекомендуется при заболеваниях сердца. 6 раз в день через каждые 2 часа по 100 мл молока, на ночь 200 мл. фруктового сока, можно добавить по 25 г подсушенного белого хлеба.

Творожный день

400 г нежирного творога с 1,5 ложками сахара разделите на четыре порции и съешьте в течение дня. Можно пить в этот день кефир.

Огуречный день

В 4-5 приемов съедать 1,5 кг свежих огурцов и 1 вареное яйцо. Показания: ожирение, подагра, атеросклероз, артрозы.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Разное


Чайный гриб

Чайный гриб - Разное
На сегодняшний день чайный гриб считается экзотическим и полезным подарком природы. Посмотрев на него, тяжело определить к какому царству природы он относится - царству растений или царству животных. Внешне, этот гриб напоминает медузу, у него дискообразная форма желтовато-коричневого оттенка, по...

Гигиена пищевых продуктов

Гигиена пищевых продуктов - Разное
В питании человека используется значительное число разнообразных пищевых продуктов. В смешанном, сбалансированном пищевом рационе набор пищевых продуктов призван обеспечить разнообразие питания и высокие его вкусовые свойства, количественную достаточность и качественную полноценность. Пищевые...

Сколько еды нужно съедать за раз

Сколько еды нужно съедать за раз - Разное
Не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, - достаточно просто ограничить себя в количестве еды. 5 принципов «ручной» диеты 1. Пригоршня из двух сложенных ладоней - это то количество овощей, которое нужно съесть за день. 2. Передняя часть кулака - дневная норма углеводов (рис,...

Очищаем организм от токсинов

Очищаем организм от токсинов - Разное
Ни для кого не откроем тайну, если скажем: то, что мы едим, влияет на наше здоровье. Хотя социальные кампании предоставляют информацию о том, что должно быть в нашем рационе, чтобы избежать накопления токсинов, и какие компоненты особенно желательно употреблять - но лишь немногие люди задумываются...


Что нужно проверить при покупке воды в пластиковой бутылке

Что нужно проверить при покупке воды в пластиковой бутылке - Разное
Что вы знаете о том, как покупать воду в бутылках? Скорее всего, вы слышали совет смотреть на то, чтобы с донышком бутылки все было в порядке. Но этого недостаточно для того, чтобы защитить свое здоровье. Пластиковые бутылки всегда содержат на этикетке запись о том, из какого именно типа пластика...