Я знаю, как тебе похудеть

Я знаю, как тебе похудеть - Похудение

Часто в рекламе кто-то, две недели проучившийся на инструктора тренажерного зала заявляет, что он знает, как похудеть. Он рассказывает про отсутствие углеводов на ночь, достаточное количество воды и голую овсянку по утрам. И, глядя на этого кого-то, веришь. Потому что сам-то он не жирный, а вполне себе стройный и рельефный.

Осторожно. Он самоуверенный балбес с большой долей вероятности. Как вам похудеть он не знает. Хуже того, никто не знает. Худеть вас будут, в лучшем случае, методом проб и ошибок, а в худшем, тупо срезая калорийность.

Мы привыкли думать, что похудение зависит только и исключительно от того, есть в данный момент дефицит калорий или нет. И эта простая математическая формула верна. С оговорками. Если тебе не хватает каких-то ценных микроэлементов, ты будешь срываться на отдельные продукты. Если тебе не хватает какого-то макронутриента, тебе обеспечены зажоры. Если тебе будет мало витаминов, ты будешь грустным, вялым и тупым. А если вспомнить про аллергии и непереносимости, про психологическую потребность в разнообразии, про ферменты, которым для работы нужны ионы всяких разных металлов, становится еще интереснее.


Организм — сложнейшая химическая лаборатория, про работу которой умные люди в очках и белых халатах (я сейчас не про терапевтов районных поликлиник, а про докторов наук и в хорошем смысле чокнутых исследователей), знают чуть больше, чем нисколько. Читала учебник по неорганической химии. Так вот, каждые 10 страниц встречалась фраза «в организме вещество присутствует, но его назначение неизвестно». Каждые 10 страниц авторы учебника расписывались в беспомощности науки. «Науке неизвестно» каждые 10 страниц это максимум, который вынесет в своей голове специалист биохимик/врач/фармацевт и любой другой специалист, который будет работать с человеческим организмом с той или иной стороны. Примерно 70% из известного науке он забудет, потому что не будет этим пользоваться. В сухом остатке, как вы понимаете, будет не так уж много ценной информации.

Что знает новоиспеченный тренер? Почти ничего. Он даже тех 30%, скорее всего, не знает. Зато он окрылен своими результатами и вполне может тебя убедить.

Никто не знает, как тебе похудеть, особенно если ты «сложный случай», а не персонаж с идеальной генетикой, прекрасными условиями жизни и бесконечными возможностями в рационе и тренировках. Твой путь гарантировано будет путем проб и ошибок. Постарайся не навредить себе в процессе этих проб.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Похудение


10 советов, которые помогут вам похудеть

10 советов, которые помогут вам похудеть - Похудение
Следуя этим простым правилам, вы за полтора месяца приучите себя питаться правильно, оздоровите свой организм, а здоровый организм – это стройный организм. Начнём? Стакан воды – вот первая еда с самого раннего утра. Желательно пить именно чистую горячую воду, так как именно она очищает желудочно-...

25 кадр для похудения

25 кадр для похудения - Похудение
25 кадр для похудения - это популярная методика психологического действия на человеческое подсознание. С помощью быстро мелькающего изображения специалист, сделавший видеоряд, вызывает разные человеческие реакции - желание или сдерживающие факторы, а также мотивирует к совершению определенного...

Десятидневная методика очищения и похудения

Десятидневная методика очищения и похудения - Похудение
1-й день очищения: сразу же после пробуждения необходимо выпить стакан воды с долькой лимона (чтобы не повредить эмаль зубов можно использовать трубочку) – это поможет очистить пищеварительную систему и ускорить обменные процессы. На завтрак: стакан кефира с добавлением десертной ложечки корицы или...

Разгрузочная неделя

Разгрузочная неделя - Похудение
Данная система похудения рассчитана на 7 дней, каждый из которых будет отличаться от предыдущих и будет включать в рацион питания новые продукты. За это время вы можете похудеть от 5 до 9 килограмм. Понедельник (овощной день, 750 ккал) Завтрак: какао с молоком, кусочек хлеба с маслом; обед: суп и...


Советы по похудению в ногах

Советы по похудению в ногах - Похудение
Ездим, плаваем и бегаем Лучшими видами упражнений для тех, кто не знает, как похудеть в ногах, являются занятия на велотренажере или езда на велосипеде, бег трусцой, плавание или простая ходьба по дну бассейна. Эти виды деятельности можно смело группировать. Самое важное – не прекращать тренировки...