Зелёный кефир для похудения

Зелёный кефир для похудения - Похудение

Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

  • 300 мл кефира жирностью 2,5 %
  • 3 веточки петрушки
  • 3 веточки укропа
  • 3 веточки кинзы
  • 1 небольшой огурец
  • щепотка соли
  • черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Всю зелень вымой, обсуши и мелко порежь. Огурец натри на мелкой терке.


Помести зелень и огурец в чашу блендера, влей чуть кефира, взбей до однородности, посоли. Добавь оставшийся кефир, снова взбей.

Вылей коктейль в стакан, поперчи, укрась веточкой зелени. Пей на здоровье!

Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом. Можешь заменить им завтрак, если хочешь слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хочешь добиться еще более выраженного результата. Худеть можно вкусно и здорово!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Похудение


Сколько килограмм вы сбросите при различных диетах (сравнение)

Сколько килограмм вы сбросите при различных диетах (сравнение) - Похудение
Количество кг которые вы сбросите на определённых диетах: 10 продуктов - 1,5 кг в неделю - 1 неделя - 1,5 кг 7-дневная суповая диета - 1 неделя - 5-7 кг 9 дней - 9 кг-9 дней - 9 кг Английская диета - 12 дней - 9 кг Английская диета на 21 день - 21 день - 10 кг Английская кефирная диета - 12 дней -...

Антицеллюлитное мыло своими руками

Антицеллюлитное мыло своими руками - Похудение
Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью очищает кожу и делает ее гладкой, удаляет отмершие клетки и тонизирует, а самое главное – помогает бороться с целлюлитом. Сколько может стоить такое мыло – 100 рублей? 200? Нет, гораздо дешевле – потому что его можно сделать дома. И это очень просто!...

Как убрать жирные бока

Как убрать жирные бока - Похудение
Ответ на этот вопрос лежит в комплексном применении физических упражнений, специальном массаже, правильной диете и очищении организма, что позволит вам избавиться от жирных боков в самые кратчайшие сроки. Без сомнения физические упражнения необходимы для тех, кто хочет убрать жирные бока. Хорошим...

Отзывы о похудении с помощью валика из полотенца

Отзывы о похудении с помощью валика из полотенца - Похудение
Дарья Набиулина Просто даже лежа на валике или просто на полу тело хорошо расслабляется, так как нервной системе уже не надо беспокоиться держать тело в равновесии в вертикальном положении из за за закона гравитации и тогда происходит расслабление всех мышц тела и валик может поможет выровнять...


7 шагов к естественному похудению

7 шагов к естественному похудению - Похудение
1. Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана. 2. Отрегулируй свой питьевой режим. Пей много чистой воды, именно воды, а не напитков. Вода ускоряет обмен веществ до 20%. 3. Сократи потребление сахара, кофе, газированных напитков...