Зелёный кефир для похудения

Зелёный кефир для похудения - Похудение

Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

  • 300 мл кефира жирностью 2,5 %
  • 3 веточки петрушки
  • 3 веточки укропа
  • 3 веточки кинзы
  • 1 небольшой огурец
  • щепотка соли
  • черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Всю зелень вымой, обсуши и мелко порежь. Огурец натри на мелкой терке.


Помести зелень и огурец в чашу блендера, влей чуть кефира, взбей до однородности, посоли. Добавь оставшийся кефир, снова взбей.

Вылей коктейль в стакан, поперчи, укрась веточкой зелени. Пей на здоровье!

Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом. Можешь заменить им завтрак, если хочешь слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хочешь добиться еще более выраженного результата. Худеть можно вкусно и здорово!


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Категория: 

Ещё по теме Похудение


Эффективные средства от целлюлита

Эффективные средства от целлюлита - Похудение
1. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи Взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные...

Как правильно выбрать диету

Как правильно выбрать диету - Похудение
Для того чтобы не получить множество болезней после диеты, а испытать счастье от полученного результата, тогда необходимо полностью продумать нашу диету. Думать нужно не только про выбор диеты, а конечную цель - сколько мы хотим скинуть килограммов?. И говоря "Да" диете мы должно четко понимать...

11 советов худеющим

11 советов худеющим - Похудение
Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи-диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контролировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат...

Отзывы о похудении с помощью валика из полотенца

Отзывы о похудении с помощью валика из полотенца - Похудение
Дарья Набиулина Просто даже лежа на валике или просто на полу тело хорошо расслабляется, так как нервной системе уже не надо беспокоиться держать тело в равновесии в вертикальном положении из за за закона гравитации и тогда происходит расслабление всех мышц тела и валик может поможет выровнять...


15 новых хитростей похудения

15 новых хитростей похудения - Похудение
Эти трюки для тех, кто не хочет сокращать размеры порций и постоянно следить за количеством калорий. Поэкспериментируйте с новыми советами, которые помогут не толстеть, а кому-то удастся и похудеть. Хитрость 1. Лимонный сок Не стоит недооценивать силу натурального лимонного сока для похудения. Это...