Диетические блюда


Диетические хлебцы

Диетические хлебцы - Диетические блюда
Совершенно обалденная - штука для контролирующих употребление углеводов. Невероятно, замечательная замена обычного хлеба для худеющих. Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату. Полезная закуска и вкуснятина для детей. Очень и очень рекомендую всем, а вечно спешащим особенно: со стаканом кефира прям полноценный приём пищи.

Диетическое творожное суфле

Диетическое творожное суфле - Диетические блюда
Способ приготовления: Желатин (20 г) заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). Добавляем молоко (100 мл), какао (2 ст.л.), мед (2 ст.л.). Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить! Добавляем творог (300 г), размешиваем.

Диетический суп-пюре из тыквы

Диетический суп-пюре из тыквы - Диетические блюда
На 100 грамм - 49,26 ккал Б/Ж/У - 6,3/1,17/4,02 Ингредиенты: Филе куриное - 500 г Тыква - 800 г Картофель (средний) - 1 шт. Сливки средней жирности - 100 мл Лук репчатый (маленький) - 1 шт. Чеснок - 2 зубчика Сыр - 50 г Вода (или куриный бульон) - 700 мл Способ приготовления:

Диетическое печенье из гречки

Диетическое печенье из гречки - Диетические блюда
Ингредиенты: Крупа гречневая 1 стакан Яблоко (среднее) 2 шт Отруби (ржаные) 1 ст. л. Масло оливковое 1 ч. л. Мед 1 ст. л. Кефир 150 мл Кунжут (для посыпки) Способ приготовления: Смолоть 1 стакан гречневой крупы любым удобным способом. Можно не в муку. Просеивать не нужно.


Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик - Диетические блюда
Калорийность на 100 г: 122 ккал Ингредиенты на корж: Овсянка - 100 г Яйцо - 1 шт. Клубника - 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) Всё это перемешиваем. Прослойка:

Диетический молочный десерт для детей вместо мороженого

Диетический молочный десерт для детей вместо мороженого - Диетические блюда
Молочный диетический десерт готовится быстро и просто, а получается настоящее лакомство для детей и взрослых. Это вкусное и, главное, натуральное, молочное суфле, которое можно подавать не только как десерт: очень вкусно добавлять пару ложечек такого суфле в чашку с кофе - получается почти кофе - гляссе.

Диетические суши

Диетические суши - Диетические блюда
На 100 грамм - 187,74 ккал Б/Ж/У - 9,09/14,91/4,35 Ингредиенты: сливочный сыр слабосоленая красная рыба (сёмга, форель) лимон кедровые орешки укроп огурец Способ приготовления:

Диетический пирог для худеющих

Диетический пирог для худеющих - Диетические блюда
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии.. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим…


Диетические банановые маффины на кефире

Диетические банановые маффины на кефире - Диетические блюда
На 100 грамм - 157,14 ккал Б/Ж/У - 5,49/0,89/31,11 Ингредиенты: 2 спелых банана 200 г обезжиренного кефира 200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев) 2 ст. л. мелкого изюма 5 г разрыхлителя (или соды, гашеной уксусом) Способ приготовления:

Диетический крем-суп из овощей

Диетический крем-суп из овощей - Диетические блюда
На 100 грамм - 54,77 ккал Б/Ж/У - 2,51/1,99/6,78 Ингредиенты:

Страницы