Диетические блюда


Диетические рулетики с семгой и сыром филадельфия

Диетические рулетики с семгой и сыром филадельфия - Диетические блюда
На 100 грамм - 217,18 ккал Б/Ж/У - 15,6 / 7,27 / 7,27 Ингредиенты: Лаваш армянский 2 шт Семга слабосоленая 200 г Сыр филадельфия 150 г Салат зеленый 1 шт. Способ приготовления: Лаваш смазать сыром филадельфия, сверху уложить листья салата.

Постная говядина в соевом соусе

Постная говядина в соевом соусе - Диетические блюда
На 100 грамм - 127,05 ккал Б/Ж/У - 9,98 / 7,11 / 5,86 Ингредиенты:

Низкокалорийная замена майонезу

Низкокалорийная замена майонезу - Диетические блюда
На 100 грамм - 56,64 ккал Б/Ж/У - 3,86 / 1,54 / 6,98 Ингредиенты: 3 ст. л. натурального йогурта чеснок, петрушка, соль, перец по вкусу лимонный сок 1 ч. л. Способ приготовления: Чеснок и зелень измельчить, всё смешать. Приятного аппетита!

Диетические чипсы

Диетические чипсы - Диетические блюда
Ингредиенты: Лаваш армянский — 2 шт. Сметана — 200 г Яйцо — 1 шт. Специи (хмели-сунели, смесь перцев) — по вкусу Сыр — 100 г Чеснок — 1 зубчик Соль Способ приготовления: Сметану смешать с яйцом, солью и специями. В эту смесь выдавить через чеснокодавку чеснок.


Диетический творожный пудинг

Диетический творожный пудинг - Диетические блюда
Докатилась и до меня волна творожных пудингов. Сегодня и в нашей Записной книжке появился рецепт вкусного творожного пудинга для детей и взрослых. Подойдет этот рецепт пудинга и для диетического меню, рекомендую. Этот творожный пудинг можно готовить в мультиварке, пароварке и духовке.

Диетическая тушеная капуста с овощами

Диетическая тушеная капуста с овощами - Диетические блюда
На 100 грамм - 27,08 ккал Б/Ж/У - 1,5/0,1/5,17 Ингредиенты: Капуста - ½ небольшого кочана Помидоры - 2 крупных Перец сладкий - 1 крупный Морковь - 1 среднего размера Луковица - 1 крупная Соль, перец по вкусу Способ приготовления:

Диетический ягодный чизкейк

Диетический ягодный чизкейк - Диетические блюда
На 100 грамм - 104,57 ккал Б/Ж/У - 15,6/1,28/8,08 Ингредиенты: обезжиренный мягкий творог 800 г овсяные хлопья 100 г яичный белок 2 шт. желток 1 шт. желатин 20 г смородина, малина (любые ягоды на вкус, свежие или замороженные) 100 г стевия по вкусу Способ приготовления:

Творожный паштет с чесноком

Творожный паштет с чесноком - Диетические блюда
На 100 грамм - 66,29 ккал Б/Ж/У - 12,61/0,43/3,12 Ингредиенты: 500 г обезжиренного творога 150 г натурального йогурта 1 ч. л. мелко нарезанного чеснока мелко нарезанные петрушка, репчатый лук и зелёный лук - по 1 ст. л. соль, перец по вкусу Способ приготовления: В миске смешайте творог и йогурт.


Диетический ужин - быстрый пирог с капустой

Диетический ужин - быстрый пирог с капустой - Диетические блюда
На 100 грамм - 77,42 ккал Б/Ж/У - 7,71/3,52/3,76 Ингредиенты: 500 г куриного фарша 1 лук 2 яйца ½ кочана капусты 2 ст. л. томатной пасты 100 мл натурального йогурта соль, перец Способ приготовления: Капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут.

Диетический творожный кекс с лимоном

Диетический творожный кекс с лимоном - Диетические блюда
Творожный кекс с ярким лимонным запахом и вкусом. Ингредиенты:

Страницы